La importancia de estar en forma para bailar salsa…

La importancia de estar en forma para bailar salsa…

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flexibilidad

Si has practicado o simplemente participado de una clase de salsa o bachata comprenderás que es necesario estar en buena forma para poder disfrutar a pleno de la danza…

De la misma forma que tomar clases de salsa o practicar periódicamente te pone en buena forma física, el estar en forma ayuda a bailar más y mejor.

La ropa apropiada para ensayar, los buenos zapatos de baile para practicar y estar en forma, con fuerza y flexibilidad aumentan tu calidad como bailarín.

El buen estado físico se reconoce en un bailarín cuando:

  1. soportas ensayos intensivos
  2. puedes mantener la postura y la técnica sin decaer
  3. eres flexible para lograr movimientos armónicos
  4. eres fuerte para levantar a tu compañera
  5. eres fuerte para ayudar a tu compañero a levantarte “haciéndote más liviana”
  6. tienes fuertes abdominales que te ayudan a saltar
  7. tienes buenos glúteos que te ayudar a mantener el equilibrio y a girar
  8. tienes fuertes brazos para sostener la postura y mantenerlos elevados el tiempo que sea necesario
  9. tienes las piernas fuertes para soportar varias horas de ensayo
  10. tienes tobillos fuertes para soportar los tacos y los relevés bien altos

Todo esto te ayuda a bailar más y mejor y a la vez te mantiene en forma, sin embargo muchos bailarines necesitan entrenamiento extra para lograr mejores performances.

Consulta con un entrenador profesional para lograr lo que crees que te falta: flexibilidad, altura, fuerza de piernas, fuerza abdominal, etc. y pídele que tenga en cuenta que no debes perder flexibilidad ni generar músculos muy grandes que dificulten en lugar de ayudar.

Es muy importante estar en forma para bailar salsa y bachata, pero cuídate de no exagerar y ponerte torpe de tan fuerte!

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