Si has practicado o simplemente participado de una clase de salsa o bachata comprenderás que es necesario estar en buena forma para poder disfrutar a pleno de la danza…
De la misma forma que tomar clases de salsa o practicar periódicamente te pone en buena forma física, el estar en forma ayuda a bailar más y mejor.
La ropa apropiada para ensayar, los buenos zapatos de baile para practicar y estar en forma, con fuerza y flexibilidad aumentan tu calidad como bailarín.
El buen estado físico se reconoce en un bailarín cuando:
- soportas ensayos intensivos
- puedes mantener la postura y la técnica sin decaer
- eres flexible para lograr movimientos armónicos
- eres fuerte para levantar a tu compañera
- eres fuerte para ayudar a tu compañero a levantarte «haciéndote más liviana»
- tienes fuertes abdominales que te ayudan a saltar
- tienes buenos glúteos que te ayudar a mantener el equilibrio y a girar
- tienes fuertes brazos para sostener la postura y mantenerlos elevados el tiempo que sea necesario
- tienes las piernas fuertes para soportar varias horas de ensayo
- tienes tobillos fuertes para soportar los tacos y los relevés bien altos
Todo esto te ayuda a bailar más y mejor y a la vez te mantiene en forma, sin embargo muchos bailarines necesitan entrenamiento extra para lograr mejores performances.
Consulta con un entrenador profesional para lograr lo que crees que te falta: flexibilidad, altura, fuerza de piernas, fuerza abdominal, etc. y pídele que tenga en cuenta que no debes perder flexibilidad ni generar músculos muy grandes que dificulten en lugar de ayudar.
Es muy importante estar en forma para bailar salsa y bachata, pero cuídate de no exagerar y ponerte torpe de tan fuerte!
